亲爱的跑友、市民朋友们：

四月芳菲，春和景明。海尔·2026青岛马拉松将于4月19日鸣枪起跑，2.5万名来自海内外的跑者朋友将齐聚山海最美赛道驰骋逐梦，用汗水诠释热爱与坚持。值此盛事，市文明办、市体育局向全体参与者发出诚挚倡议，让我们文明同行、温情相伴，共赴一场安全、精彩的体育盛宴。

一、科学备赛，安全为先

备赛有方，方能行稳致远。请跑友们：赛前循序渐进训练，注重饮食和休息，确保身体处于最佳状态；提前了解天气与赛道信息，合理选择装备；赛程中合理配速、量力而行，关注身体感受，如感不适，请第一时间向工作人员求助。

二、守规参赛，彰显风采

参赛有序，方能尽显英姿。请跑友们：规范佩戴号码布，不得遮挡、涂改或转借；留意沿途标识，按指定路线行进，不蹭跑、不抄近道；按需取用补给，将垃圾投放至指定位置，自觉维护赛道整洁；赛场内不吸烟、不饮酒，不做危险动作，不携带危险物品，展现健康向上、文明有序的跑者形象。

三、文明观赛，温情喝彩

观赛有礼，方能传递温情。请各位观众：在指定区域文明观赛，不翻越护栏、不横穿赛道，不携带宠物进入管控区域，观赛结束后有序撤离，共同维护赛场秩序；爱护花草树木，不随地吐痰，不乱扔垃圾，共同营造干净整洁的城市环境；用热情与掌声为跑者加油，传递温暖与力量。

四、齐心助赛，共护畅通

助赛有心，方能护航畅通。请广大市民朋友：提前关注赛事交通管制信息及公交线路调整，合理规划出行安排；倡导错峰出行，优先选择步行或公共交通绿色出行；如需驾车，请提前绕行，服从现场指挥，礼让“奔跑通道”，您的理解与配合是对赛事最大的支持。

以奔跑赴山海之约，以文明耀魅力帆都。让我们共同遵守文明约定，传承体育精神，让五湖四海的朋友们在山海赛道间感受青岛的活力与温情！

青岛市文明办

青岛市体育局

2026年4月